知って得するまゆ先生のお話「忘年会シーズン到来！腎臓と膀胱を労り、年末を乗り切る」

12月20日に開催された食と健康講座「忘年会シーズン到来！腎臓と膀胱を労り、年末を乗り切る」の講師、坂本まゆみ先生によるレポートです。

講座概要

• 先天の気は「腎」に宿る！後天の気は「脾」に宿る！
• 暴飲暴食を「食べる順番と食べ合わせ」で予防する！
• 腎臓は超働き者！小さくても『肝腎要』の臓器なのです！
• 臓器に容姿の似た食べ物が、その臓器を労わる！腎臓には色形共に似た○○○！
• 容姿が似た○○○も、深刻な腎臓病には逆効果である！
• 腰痛の85%は原因が分かっていないのです！
• 女性の腰の部分には女性特有の臓器が集まる！『温める工夫を！』
• 忘年会の時期！〆に食べると良いのは〇〇おにぎり・麺類は○○

お客様の感想

• 大変勉強になり、いつも楽しみにしています。
• 毎回勉強をさせて頂いてありがとうございます。
• すごく勉強好きになりました。
• 色んな内容が聴けて良かったです！
• いつも分かりやすい講座でありがたいです！！
• 冷え性なのでとても勉強になりました。
• 腎臓を温める食材を摂って行きたいと思います。
• お話は大変参考になりました。説得力のある講座でした。
• とても勉強になり、今日からすぐに実行させて頂きます。次回も愉しみにしています。
• 良いお話を聴かせて頂き、ありがとうございました。
• 腰痛は年のせいだと思わず、頑張ります。
• こんにゃく湿布も教わり、勉強になりました。
• 腎臓について気を付けること、食べ物が分かり良かったです！
• 大変良いお話を聴きました。色々と勉強になりました。ありがとうございます！

まとめ

冬という季節は、寒さという環境からカラダも人もぎゅっと固まりやすく、物事は集中しやすい季節です。特に体の中でも下の方に位置する臓器「腎臓・膀胱・生殖器」は冬に活動が活発となり、負担のかかりやすい臓器です。これらの臓器を元気に保つ秘訣は「カラダを温めること」今回は、外から温める方法として「こんにゃく湿布」を実演、体験して頂きました。食べ物を選び、温める工夫をすることが冬を快適に過ごす要（かなめ）となります。

『肝腎要：かんじんかなめ』
腎臓は握りこぶし大の小さな臓器ですが、その働きは多岐に渡り、臓器の中で、肝臓と共に「肝腎要の臓器」と呼ばれております。要：かなめとは、扇の骨を綴じるため、その末端に小さい穴をあけてはめ入れる釘のことです。扇の「要」は「かにめ」とも「かのめ」とも言います。「かにめ」とは蟹目と書き、丸い釘の出たような形が蟹の目に似ているところから、そう呼ばれています。扇は、綴じてある「要」の部分が壊れたら、ダメになってしまうので、『要＝最も大切な部分』のことをさすのです。

『先天の気は腎に宿る』
先天の気とは、生まれ持った生命力、生命の気エネルギーのことです。 先天の気は、腎臓に蓄えられており都度使われていき、後から補充はできないとされていますので、体力や免疫力が低下している時は、後天の気が宿るとされる「脾」をいたわり胃腸を立て直す、つまり「食べ物」をコントロールして体力をつけてゆくことが大切なのです。

東洋医学では、容姿が似た食べ物は、その臓器を労ると言われており、腎臓はその色と形から「小豆」が腎機能を改善すると言われています。小豆にはビタミンB1や、溶血作用や洗浄効果があるサポニンが含まれているので、腎臓の炎症を抑えてくれ、腎臓の働きを整え体液バランスを整えてくれるのです。私の推奨するシンプリーディング（シンプル＋リーディング：導く）では、医療に携わる看護師という視点とマクロビオティックの視点から、セルフケアを中心に、「今から誰でもすぐできることを分かりやすく」お伝えしています。