皆さんは自分の平熱が何度かご存知ですか？
私の今朝の体温は３６･５度 夕方は３６･１度
実は今低体温のひとが増えているそうです
健康な人の平熱は３６・５～３７・１の間が
健康体の体温だそうです
体温が１度下がると免疫力は３０パーセントも
低くなるそうです 体温を恒常的に高くすることは
健康になるということだそうです
著者 齋藤真嗣 体温を上げると健康になる
より 抜粋
この本をよんでう～んなるほど！！
なかなか実行ができなくてね。まずは体を冷やさないように
気をつけています 温かいものをたべてゆっくりお風呂に入って！
興味のある方は読んでみてくださいね！
