目を大切に

１０月１０日は「目の愛護デー」

みなさん、目を大切にしてますか？

私は視力は良い方なので、眼鏡をかけることも、

コンタクトレンズをはめることもなく生活できていますが、

視力が落ちると本当に不便だなぁと感じます。

そんなとき、食べ物で目をいたわるとすれば・・・

ビタミンＡ・・・・・牛乳・卵・レバー・うなぎ

たんぱく質・・・・・にんじん・ほうれん草・かぼちゃ・パセリ

などがいいそうです。

そして、疲れ目には‘ブルーベリー’

目の疲労回復・眼精疲労を予防や、視力改善したいなら、

ブルーベリーに豊富に含まれているアントシアニンが良いそうです。

そこで今日は、ブルーベリー畑の様子を見てきました。

前に来た時より木も大きくなり、葉もしっかりしてきたように思います。

新芽が伸びている木もありました。

また、所々葉っぱが赤く紅葉しているようですが、

ブルーベリーの葉も秋になって色づくのでしょうか？

写真が上手に撮れていないので、わかりづらくてすみません・・・