飲みすぎに注意！

娘の通う小学校では、８月７日の大会に向けて、

キックベースの練習が今日から始まりました。

女の子は、昨年・一昨年と２年連続優勝というプレッシャーの中での

今年の大会ですが、

運動の苦手な娘がゆういつ参加しているスポーツ行事なので、

頑張って良い結果がだせるといいなと思っています。

そして、この暑い中での練習なのでやはり心配なのが、「熱中症」です。

水分はしっかり摂るように言っていますが、

この水分の摂り方にも気をつけないといけないことがあるようです。

糖分の多い清涼飲料水を大量に飲み続けることによっておこる、

「ペットボトル症候群」に陥る危険があるそうです。

「ペットボトル症候群」の正式名称は、「ソフトドリンクケトーシス」と言います。

継続して大量にジュースなどの清涼飲料水を摂取することで、

血糖値が上昇。血糖値を一定に保つホルモンのインスリン

の働きが一時的に低下してしまうということです。

なので、清涼飲料水の飲みすぎにはご注意ください。

水分補給には、水やお茶の方が良いようですよ・・・