勉強しました・・・

日曜日は台風も過ぎ去り、まだ不安が残る中ではありましたが、姫路に食育セミナーへ行ってきました。

セミナー関係者の皆様はご決断にはとても神経を使われたことと思います。

そして、申し込みのほとんどの方が参加されたという熱意にも感心しています。

セミナーの一部をご紹介しましょう。

だれにもある「寿命」・・・それは親からの遺伝寿命が２５％あり、残りは自分で変えられるそうです。

１００歳まで元気で生きる為には３つの秘訣があります。

　　　１・食事

　　　２・運動

　　　３・生きがい

世界一長生きした人はフランスのカルマンさん。１２２歳で女性です。

長生きの秘訣は「健康であること」「病気にならないこと」です。 

１９９５年予防医学とはまだ言われていない頃に、彼女は言っていたのです。

８５歳でフェイシングを始めるなど、その行動力はビックリです。

１２０歳の時の映像が出ていましたが、お肌もきれいでビックリです。

内臓の健康な人は、肌も髪の毛も綺麗なのです。

食べ過ぎを防ぐコツは

　　　１・食事は野菜から食べましょう。

　　　　　食物繊維がスポンジの様になり、この中に脂肪分や添加物を吸収してくれるそうです。

　　　２・よく噛む・・一口３０回

　　　３・規則正しく食べる。朝食は抜かないこと。

　　　４・食べ放題飲み放題へは行かないこと。

などなど・・・色々お勉強させていただきました。

元気で生涯が送れることが一番の幸せですね。