暑い夏を元気で！

今日は雨ですが気温が高くないのでとっても過ごし易いですね～☆

７月７日七夕さまです・・・☆　天の川は増水していませんかね（＾・＾）

さて、暑い夏を元気で過ごしましょう！

夏と言えば、熱中症・夏バテ・食中毒と注意しなければいけません。

熱中症と夏バテの対策としては

上手な水分補給

1. のどが渇く前にこまめに水分補給が大切
2. 一度にがぶ飲みをせずにコップ一杯程度を目安に一口ずつ
3. 水やお茶は常温に近い状態で補給

・・・が、いいそうですよ。

み～んな暑い夏を元気で乗り切りましょう！