早めの花粉症対策・予防に

昨日は暦の上では「雨水」　寒さが緩み始める時期には

なりましたが・・・・・・あぁ～～春が待ち遠しいです

とはいっても、心浮き立つ春の訪れも「花粉症」に

悩まされている人にとっては辛い季節ですよね

まだ大丈夫な人もある日突然・・・・・・・ということに

ならないように早めの予防・対策を！！

いろいろ調べてみると「レンコン・青魚」がいいそうです

そこでおすすめのメニューご紹介です（ＧＮＰ嵐チームの提案です）

　　　「いわしハンバーグ」

　いわしをすり身にして、袋にレンコン、玉ねぎ、生姜の絞り汁

　片栗粉、すり身をいれて、すりこ木でバンバンたたいて

　よくつぶれたら、袋を切ってしぼりだしてフライパンで

　焼きます　手を汚さずにできます

　　「レンコンハンバーグ」

　レンコンは半分はみじん切り、残りはすりおろす

　材料を合わせてよく練る　焼いて出来上がったら

　大根おろしとポン酢醤油でをかけていただきます

　レンコンのシャキシャキ感とあっさり感でおいし～～ぃ！！

　くわしくは青果の売り場で展開しています

　レシピもご用意していますので、是非作ってみてください